昨天進行了例行產檢

高興的是血糖 體重控制 寶寶大小 胎動 心跳都標準

獲得醫生肯定的微笑

 

肚臍日漸凸出

腰背也開始更容易痠痛

持續瑜珈 抬腿 跟散步 比任何時期都認真

悠悠的過著懷孕生活

 

每天早上無糖優酪乳混搭無糖水果穀片 南瓜子穀片 蜂蜜燕麥 跟隨機水果兩片

克制的配上喜歡的土司半片 或是叉燒包一個

早餐後NatureMade孕婦維他命膠囊 跟 大豆卵磷脂膠囊各一顆

中午先吃蘿蔓生菜一盤搭配日本酸桔醋 再看要吃麵吃飯一碗以內 再加上豆漿一杯

晚餐很常是家人溫馨晚餐或朋友邀約 就看情況不多加限制

不過食慾很好的話以上也很難執行

 

對於苦惱的孕婦便秘 喝很多水的確很有幫助

會再加一點自己泡的無糖紅茶 比較不會喝水喝到膩

 

算算再2個月左右就要跟兒子見面了 有些隱隱期待!

 

 

 

 

 

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